「4時間半熟睡法」を読んで3時半起きを実践中。朝の時間を一気に増やす。
睡眠時間を削ってでも、やらなくちゃいけない時だってありますよね? 毎日の仕事に追われるばかりで、やりたいことが何もできない日々を過ごすなんでイヤだ!! ということで、6時間睡眠をさらに削って、4時間半に。 1日1時間以上…
睡眠時間を削ってでも、やらなくちゃいけない時だってありますよね? 毎日の仕事に追われるばかりで、やりたいことが何もできない日々を過ごすなんでイヤだ!! ということで、6時間睡眠をさらに削って、4時間半に。 1日1時間以上…
今日も残業。 疲れ果てて、やっとの思いで帰宅したら22時。 ああもう、明日は早起きできそうにないな…… そして、ギリギリの時間まで2度寝してしまう…… そういうこと、よくありませんか? ぼくもそうでした。そう、昨年までは…
今日も22時半就寝、4時半起きの早起きブロガーの、のってぃ(@notthi)です。 「2017年は早起きする」と決めて今日まで続けてきて、 最近は大体毎日4時半くらいに起きています。 4時半起きを続けてみてわかったことと…
早起きブロガーの、のってぃ(@notthi)です。 2017年に入って少しずつ早起きを続けてきましたが、ここ最近は起床時間がさらに早くなって、毎日4時半くらいに起きています。朝の時間は頭が良く働くので、何をやっても捗りま…
朝5時前後の早起き生活を始めてそろそろ1ヶ月たちます。 今までの傾向として、〇〇しようって始めたときは、大抵、1ヶ月とすると続けること自体が目的になってしまって、だんだん辛くなってきます。 それが、今回の早起きは違います…
5時台の早起きを続けて1年経ちました。のってぃ(@notthi)です。 疲れがたまっていると土日は二度寝することもありますが、仕事をうまく片付けて早く帰れた時は、朝5時起きを続けられています。 早起きを続けられるようにな…