多分もう腰痛にはならない(朝バーピージャンプの効果)

十数年の間悩まされてきた腰痛。

整体で直すのですが、1〜2年に1回の頻度で繰り返すギックリ腰的な痛み。

ずっと、なんとかしなきゃとは思っていました。

一時的に整体で直すことはできるのですが・・・

その時は治っても、やはり1年くらい経つとまた繰り返す・・・

福山市近辺で腰痛の方にオススメの整体。波動館に行ってきました。

のってぃ
根本的に直して再発防止するには筋トレが一番なんですよね

毎朝バーピーを続けて変わったこと 

毎朝の習慣「寝起きバーピージャンプ」1か月で10歳若返った気分

少々無理な体制を続けたり、腰に負担が掛かるような作業をしたりしても、腰が痛くならないことに気づきました。

子どもを30分ほど抱き抱えて寝かしつけながらの読書も楽々できるようになりました。

子どもは腕で抱き抱えているだけで安心して眠ってくれるんですよね。かわいい。

今後の目標

筋力については、日常で困らないだけの体力と筋力は手に入れられたと思いますので、次は体の柔軟性を手に入れたいですね。

おわりっ!







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2歳と0歳2人のパパ。仕事にも、育児にも、自分の趣味にも全力。すべてを自由にはできないけれど、自由を追い続けたい。毎日を遊ぶように人生を楽しみたい。 趣味でブログ『遊ぶように生きよう』を運営。 釣り、ドローン、ガジェット、読書などについて、毎日楽しく発信中。瀬戸内DRONEWALKER所属。

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