マインドセット

どうすれば人は動くのか？「0秒で動け」に学ぶ行動できるようになるコツ

「スピードが大事」そんなことは頭では分かっている。けど、すぐには動けない。何とかすぐに行動できるようになりたい。ぼく自身の話をすると、学生時代に、授業中に自分から手をあげたことはほとんどありません。今思い返してみる...

毎日ブログを書こうかなぁと決めて今日で3週間。ゆる〜く始めましたが、なんとか続いています。逆に、ゆるく始めたから続いているのかもしれません。気負いがないので。習慣について。 3日坊主をクリアして、3週間ほど経つと、...

今日は眠いからブログが書けない時間がないから〇〇できないお金がないから〇〇できない疲れてるから〇〇できない今日は雨だから外に出るのはやめようどんなことでも、どんな理由をつけてでも、やらない理由はいくらでも出てき...

5秒ルールという方法をネットで見かけて、早速実践することにしました。 1ヵ月ほど続けていますが、ぼくにはかなり効果があったので記録しておきます。まず、朝布団から出るときにぐずぐずするのを減らす効果がありました。 5秒ル...

子供が小さいうちはできるだけ長く一緒に過ごしたいと思っているのですが、仮に残業1時間しかしなかったとしても、子供と過ごす時間は1日90分しかありません。通勤が片道30分で、19時に帰宅して、お風呂とご飯を済ませたら、...

1月も既に半分まで来ました。1年の24分の1が終わろうとしています。いかがお過ごしでしょうか？ 2020年、ここまでの2週間を振り返ってみて 2020年の今日までを振り返ってみると、ブログについては毎日更新できているの...

2020年の13記事目です。毎日更新を再開している、のってぃ（@notthi）です。慣れていたはずの文章を書くことが億劫になり、ブログを1年近く放置していましたが、新年の勢いで再開して、なんとか続けることができています...

最近、目覚ましをかけずに、寝たいだけ寝るようにしています。習慣改善ブロガーののってぃ（@notthi）です。今日は4時半に目覚めました。寝たのは23:15くらいなので、睡眠時間は5時間少々となっています。それほど...

2020年になりました。ご無沙汰しています。のってぃ（@notthi）です。突然ですが、今年は毎日発信すると思います。そう言って、できた試しがないのですが…… 2019年の振り返りと達成したこ...

長い眠りから覚めてそろそろ復活したいと思っています。子どもの成長と、仕事のやりくりとでここ半年ほどはいっぱいいっぱいの状態でした。なかなか時間の余裕を作ることができず、余裕時間は休息に当てるのが精一杯。ブログのネタ...